¿Cómo producir movimiento sin generar tensión? Descubre Sincronía Movimiento, nuestra propia técnica.
Sincronía Movimiento es un viaje a través del desarrollo motor humano.
El cuerpo posee una capacidad innata para moverse y en esta clase viajamos por los patrones de movimiento por los que ya pasamos en algún momento y en muchos casos olvidamos.
En la clase de Sincronía Movimiento buscamos mejorar la organización del cuerpo en el espacio para llegar a conseguir un movimiento suelto y eficiente, siendo la proporcionalidad en cuanto al esfuerzo un aspecto clave.
¿Qué trabajamos en Sincronía Movimiento?
- Movimientos naturales
- Ondas
- Espirales
- Eficiencia
- Balanceo del peso
- Gestión del tono muscular
- Ritmo
- Flow
¿Qué conseguimos en Sincronía Movimiento?
- Favorecer la respuesta del cuerpo ante los esfuerzos
- Mejorar la organización del cuerpo en el espacio, incluso en otras prácticas de movimiento
- Movimientos fluidos y armoniosos (flow)
- Enriquecer el vocabulario de movimiento
- Disminuir el riesgo de lesión en disciplinas deportivas o artísticas
¿Cómo es una clase de Sincronía Movimiento?
En la clase de Sincronía Movimiento trabajamos patrones naturales de movimiento en el suelo, desde la posición tumbada hasta la bipedestación. Además, utilizamos un sistema de muelles que favorece la respuesta del cuerpo ante cargas más pesadas y a su vez permite ampliar los rangos de movimiento. Por último, introducimos un momento de libre exploración, en el que cada persona integra y hace suyos los patrones de movimiento trabajados en la clase para alcanzar el estado de flow. Para nosotras Sincronía Movimiento es la base sobre la que edificar cualquier otro entrenamiento.
En Sincronía Movimiento te enseñamos a moverte con soltura.